Vill du få ett eget personligt träningsprogram som är anpassat efter din sving och fysiska förmåga?
Vill du veta hur rörligheten egentligen är samt vilken styrka och balans du har?
Och framförallt träna mot bättre förutsättningar för din sving!
Som Certifierad Golf-Fitnessinstruktör jobbar vi i nära samarbete med golftränare där vi kombinerar golfinriktad fysträning med teknik. När man får båda dessa delar att fungera tillsammans finns det stora möjligheter att utveckla sin golf och hålla sig skadefri under spelet men även i vardagen.
Som Leg. Kiropraktorer har vi värdefull specialkunskap i kroppens biomekanik och fysiologi vilket hjälper oss i diagnostiken vid vår undersökning ( Screening ) och upplägg på träning.
Vi jobbar med världens största organisation inom golf-fitnessträning: TPI ( Titleist Performance Institute ) som idag är väletablerade inom golfen och används av många professionella spelare på den amerikanska och europeiska proffstouren.
För att kunna börja träna mer golfinriktat och verkligen fokusera på de delar som behöver jobbas med, tex stelhet i en höft eller axel, svaghet i bål eller rygg, överrörligheter, koordinations och balanssvårigheter behöver man genomgå en funktionsanalys sk screening.
Vad är en Screening?
En screening är en fullständig funktionsanalys som är utarbetad för att testa alla viktiga rörelser och muskler som involveras i en golfsving dvs en hel del.
Vi testar rörlighet, balans, stabilitet, smidighet, styrka och koordination och får därmed fram ett resultat som troligtvis avspeglar sig i kompensationer i svingen eller tom orsakar smärta i golfspelet och i vardagslivet.
När vi vet vilka begränsningar som finns kan vi utarbeta ett individuellt träningsprogram med övningar som korrigerar dessa ”fel”. Vi vill alltså skapa förutsättningar för en effektivare och skonsammare sving. Nästa steg är givetvis att vi kontaktar din PRO och väver in det här med teknikträningen.
Vad finns det för alternativ?
Golfkurs Gruppträning
Vi har under vintern dragit igång en kurs med specialinriktad fysträning för golfare.
Vi har varit mellan 7-18 personer en gång i veckan och tränat mot ett svingfel varje tillfälle.
Kursen börjar med att alla genomgår en Screening och hälsokontroll och sedan filmar vi och vår golftränare allas sving.
Varje kursdeltagare får därmed ett resultat på screening och en bedömning av sin sving.
Vi presenterar ett svingfel varje tillfälle och gör gemensamt övningar för att korrigera fysiska orsaker till detta svingfel.
Kursen innehåller även teori från golfpro som belyser tekniska aspekter.
Enbart Screening
Börja med att bara göra en Screening för att få reda på hur det egentligen ser ut. Varför svingen kanske ser ut som den gör eller varför jag kanske får ont av vissa rörelser eller positioner.
Screening och utformat träningsprogram
Vi gör en Screening och sedan ses vi igen då vi har utformat ett träningsprogram och går igenom alla övningar tillsammans för bästa resultat.
Priser:
Screening plus träningsprogram 1500:-
Lifestyle Golf: kontakta oss eller Aspholmens Wellnessclub för information
Golfkurser: Kontakta oss för mer information
Kontakta oss för mer information och intresseanmälning för golfkurser
Läs gärna mer på www.mytpi.com
Ryggcenter samarbetar med SISU och kan erbjuda föreningar föreläsningar inom Golfens fysiska träning. Kontakta SISU för vidare information
Lifestyle Golf
Vi har tillsammans med Aspholmens wellnessclub utformat ett unikt koncept för golfare.
En helt egen golfprofil på medlemskap på Aspholmens wellnessclub som ger er golfare en möjlighet att få välja vilka månader ni vill träna, få hjälp med träningsupplägg som är individuellt anpassat, genomgå en Screening och därmed få reda på VAD som behöver tränas och hur man ska göra för att förbättra detta, få träningstimmar i Örebro Golfhall och mycket mer.
